נושא השבוע :
שימוש מתאים במתן וקבלה של מגע
לפניכם סדרה של משחקי תנועה לשבוע הקרוב, המשחקים לקטנים/ות וגדולים/ות, תהנו!
סיפור בקואלה
לפני שנים רבות באוסטרליה הרחוקה
חיה לה קואלה קטנה בשם וואלה.
וואלה הייתה מבלה ביער
מטפסת על עצי הבנקסיה והאקליפטוס.
קוטפת עלים לארוחת הצהריים
ובין לבין נחה לה בעצלתיים.
מעל לכל אבל, וואלה אהבה חיבוקים.
הם היו עושים את וואלה מאושרת ושמחה
והיא הייתה מחבקת כמעט כל דבר שנקרה בדרכה.
אין להפחית בערך של חיבוק קואלה מאוסטרליה
יש שאומרים שיכול לרפא מחלות ולעשות ניסים.
כמה אושר, כך הם טוענים,
יש בכאלו חיבוקים פשוטים.
אז השבוע מחכים לכם משחקים מלאי מגע,
לחזק את הקשר ולהגביר את הקרבה.
מגע הקסם או קסם של מגע
חשוב בכל גיל ובכל שלב,
בכל בית ובכל מצב.
חיבוקים נעימים
שחקו
תנועה לגדולים/ות
Four somatic exercises for self-regulation
למה חשוב להתאמן על שימוש מותאם במגע?
-
לאחר 20 שניות של חיבוק חלה עלייה ברמת ההורמון אוקסיטוצין התורם לתחושה טובה יותר, מאיץ את מחזור הדם, מחזק את המערכת החיסונית, מפחית את תחושת הכאב ומוריד את קצב פעימות הלב.
-
העמקת תחושת הקירבה, הנוכחות והאכפתיות ההורית, הביטחון, המוגנות והתקשורת הבין-אישית.
-
עוזר לוויסות רגשות, ולאינטראקציות חברתיות נוספות להתפתח.
-
עירעור עצבי- הורמונאלי המשפיע על תחושת רוגע ומוטיבציה גבוהה יותר ליצור ולנוע.
טיפ השבוע
לפני השינה, כשרוצים להרגיע את כל הגוף
ולזמן חלומות מתוקים
שחקו את משחק הפיצה
עסו את ה"בצק" במגע מרגיע ומלטף
ופזרו קצת רוטב חלומות מיוחד
הכניסו את הפיצה לתנור עם חיבוק גדול.
לילה טוב וטעים
חיבור
הצטרפו לקבוצת הפייסבוק הבלעדית שלנו למשחקי תנועה שבועיים
Moving Creators - ודיונים משמעותיים
!נשמח לראות אותכם משחקים
שתפו איתנו את היצירה התנועתית המשפחתית שלכם
תייגו אותנו באינסטגרם
@moving.creatures